Персональная анкета. Ответьте на вопросы — и увидите своё колесо.
Анкета состоит из двух частей. В Части 1 вы оцениваете уровень ясности в каждом измерении (по два вопроса — мы усредним). В Части 2 — распределяете 100% между измерениями: какое больше влияет на ваше общее ощущение определённости. Ползунки связаны: если увеличиваете одно — остальные уменьшаются.
I
Уровень ясности
Два вопроса на каждое измерение. Оцените каждый от 0 до 10. Мы возьмём среднее.
1
Ясность роли и идентичности
5
Насколько чётко вы понимаете свою роль — в бизнесе, в команде, в семье?
Знаете ли вы, где начинается и заканчивается ваша ответственность. Действуете ли из осознанного выбора — или из привычки и чужих ожиданий.
5
Роль размыта, не мояТочно знаю свою роль
Можете ли вы сказать «это не моя зона» — без чувства вины?
Умеете ли отделять свою ответственность от чужой. Или берёте на себя всё — потому что «если не я, то кто».
5
Беру всё на себяЧётко вижу границы
2
Ясность направления
5
Есть ли у вас внутреннее понимание, куда вы движетесь?
Не формальная стратегия на бумаге, а ощущение направления. Можете ли объяснить кому-то близкому, к чему идёте — и чтобы это звучало убедительно для вас самих.
5
Плыву по течениюЧётко вижу направление
Как часто ваши ежедневные действия связаны с чем-то бо́льшим?
Или день проходит в реактивном режиме: встречи, задачи, тушение пожаров — а вечером ощущение, что двигались, но не туда.
5
Каждый день — реакцияДействия ведут к цели
3
Определённость в отношениях
5
Знаете ли вы, на кого можете опереться — в работе и в жизни?
Есть ли рядом люди, с которыми можно быть честным без последствий. Не формальные коллеги, а те, кому доверяете по-настоящему.
5
Не знаю, кому веритьТочно знаю, на кого опереться
Понятно ли, чего от вас ожидают ключевые люди — и совпадает ли это с тем, что вы готовы дать?
Прозрачность ожиданий: в партнёрстве, в команде, в семье. Или вы угадываете, чего от вас хотят — и устаёте от угадывания.
5
Постоянно угадываюОжидания ясны и взаимны
4
Определённость в решениях
5
Как вы себя чувствуете в момент важного решения — когда информации не хватает?
Не про лёгкие решения, а про те, где нет правильного ответа. Откладываете? Мечетесь? Или действуете — пусть с тревогой, но с ясной головой.
5
Парализован, откладываюДействую уверенно
Доверяете ли вы себе после того, как решение принято?
Можете ли сказать «я решил — и иду с этим», или постоянно пересматриваете, ищете подтверждения, тревожитесь.
5
Сомневаюсь после каждогоДоверяю своим решениям
5
Эмоциональная устойчивость
5
Как быстро вы восстанавливаетесь после сильного стресса?
Не «не чувствую стресса» (это подавление), а: есть ли способ вернуться в рабочее состояние — или стресс накапливается неделями.
5
Накапливается, не отпускаетВосстанавливаюсь быстро
Осознаёте ли вы свои эмоциональные состояния в моменте?
Можете ли в середине напряжённого разговора сказать себе «мне тревожно» — и использовать это как информацию, а не быть захваченным.
5
Замечаю только потомОсознаю в моменте
6
Определённость в смыслах
5
Чувствуете ли вы связь между тем, что делаете, и тем, что для вас важно?
Не абстрактная «миссия», а живое ощущение: то, на что трачу время — это действительно моё. Или обслуживаю чужой сценарий.
5
Действую по инерцииЧувствую глубокую связь
Если бы завтра вы потеряли всё внешнее — осталось бы внутреннее «зачем»?
Есть ли что-то, что остаётся, когда внешние опоры уходят. Или смысл деятельности полностью завязан на результат.
5
Смысл = результатЕсть внутреннее «зачем»
II
Вес каждого измерения
Насколько каждая область влияет на ваше общее ощущение определённости? Ползунки связаны: увеличиваете одно — остальные пропорционально уменьшаются. Сумма всегда = 100%.
Распределено:100%
1
Ясность роли
17%
Насколько ваше ощущение «я стою на твёрдой почве» зависит от ясности роли?
Для кого-то неясность роли — катастрофа. Для кого-то — привычное состояние, не сильно влияющее на самочувствие.
2
Направление
17%
Когда не понимаете, куда идёте — насколько это влияет на устойчивость?
Кто-то теряет энергию без вектора, а кто-то спокойно живёт в режиме исследования.
3
Отношения
16%
Если бы рядом не осталось ни одного человека, которому доверяете — насколько бы это пошатнуло вас?
Для кого-то отношения — главная опора. Для кого-то — важная, но не решающая часть.
4
Решения
16%
Насколько самочувствие зависит от способности принимать решения быстро и без мучений?
Для лидера нерешительность может быть главным источником тревоги. А может — второстепенным.
5
Устойчивость
17%
Если бы потеряли эмоциональную устойчивость — насколько бы рухнуло всё остальное?
Для многих устойчивость — фундамент: без неё ни роль, ни решения не работают. Но бывает иначе.
6
Смыслы
17%
Насколько отсутствие смысла подрывает вашу общую определённость?
Кто-то может работать без глубокого «зачем» и чувствовать себя нормально. Для кого-то потеря смысла = потеря всего.
Сумма весов должна быть равна 100%
Ваше колесо определённости
Ширина сектора — вес. Заполненность — уровень ясности.
